هشاشة العظام هو مرض روماتيزمي ينتج عن انخفاض كثافة العظام، مما يسبب ضعف أنسجة العظام ويمكن أن يسبب كسور العظام بسهولة. هذه الحالة شائعة في جميع أنحاء العالم عندما تحدث عند النساء. ويصيب نحو نصفهم بعد سن الخمسين، بينما يصيب الثلث فقط. للرجال بعد سن السبعين.


مقدمة في الإذاعة المدرسية عن هشاشة العظام


تعريف هشاشة العظام.

ترقق الهيكل العظمي، والذي يصاحبه ألم شديد وسهولة الكسر أثناء الصدمات البسيطة. يقوم الجسم تلقائيًا بتخزين الكالسيوم في العظام، وإذا لم يكن هناك ما يكفي من الكالسيوم في الدم، فإنه يعوض ما فقده من الكالسيوم في العظام. لذلك، ينصح بتناول كمية جيدة من الكالسيوم وفيتامين د.

البث المدرسي

نبدأ بالقرآن الكريم والحديث الشريف.

  • القران الكريم:

    (

    لقد خلقنا الإنسان

    في أفضل تقييم.

  • التقليد النبوي:

    (

    من حسن الإسلام

    ويترك الإنسان ما لا يعنيه

    ).


أنظر أيضا: إذاعة مدرسية كاملة عن عيد العمال

الإذاعة المدرسية حول هشاشة العظام

أسباب هشاشة العظام.

مع تقدم الإنسان في العمر، تنخفض كتلة عظامه ويبدأ الجسم بفقد مخزون الكالسيوم في العظام اعتبارًا من منتصف العشرينات وحتى سن الأربعين، خاصة عند النساء اللاتي مررن بمرحلة انقطاع الطمث:

معلومات عامة عن الإذاعة المدرسية:

الإذاعة المدرسية حول هشاشة العظام

  • فيتامين د:

    يمتص الكالسيوم من المعدة وينقله إلى الدم ويركزه في العظام.

    • نحصل على فيتامين د من المأكولات البحرية، المعلبة والطازجة، والبيض والحليب.

  • الشمس:

    ويعتبر أفضل مصدر للحصول على فيتامين د بطريقة آمنة وصحية.

  • المكملات الغذائية:

    من عمر يوم واحد إلى سن المراهقة، يتناول الأطفال 400 و600 قطرة حسب العمر.


بث الإذاعة المدرسية حول أعراض هشاشة العظام


معرفة الأعراض الأولى للمرض يساعد على التقليل من خطورته وعدم علاجه نهائياً، لأنه مرض وراثي أو ناتج عن سوء التغذية، ولكنه غالباً ما يظهر في سن الشيخوخة، ومن الأعراض المبكرة للمرض ما يلي:

  • يفقد الجسم طوله:

    ينحني الظهر ويعاني المريض من آلام شديدة.

  • تعثر بسيط:

    مثل السقوط أو الاصطدام الذي يسبب الكسر.

  • تشخيص هشاشة العظام:

    تؤكد الأشعة السينية وجود هشاشة العظام، ولكنها ليست دقيقة في التشخيص الأولي.

  • جهاز قياس كتلة العظام:

    يقدم نتائج دقيقة حول المرض ويحسب مدى قابلية الإصابة به مقارنة بعمر المريض.

أنظر أيضا: بث إذاعي مدرسي كامل حول العوامل الجوية

كلام صباحي عن علاج الروماتيزم

الوقاية خير من العلاج. إن تناول كوب ونصف من الحليب يومياً وبيضة في الصباح والتعرض لأشعة الشمس لمدة 10 دقائق سيمنح عضلاتك القوة ويحميك من الهشاشة طوال حياتك. إذاعة مدرسية حول علاج هشاشة العظام والأدوية الحديثة التي توصي بها منظمة الصحة العالمية للنساء:

  • البروجستين:

    البروجستيرون

    يوصى به للنساء بعد انقطاع الطمث.

    • تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د مجتمعين.

    • تناول الغذاء الصحي والابتعاد عن الوجبات السريعة الضارة.

    • ممارسة التمارين التي تعمل على بناء الجسم، مثل رفع الحديد.

  • دواء الكالسيتونين.

  • بونيفا:

    يساعد في علاج ترقق أنسجة العظام، حسب توصيات إدارة الغذاء والدواء. تناول قرصًا واحدًا عن طريق الفم شهريًا.

  • بونفيفا:

    يطلق عليه في أوروبا دواء منشط للعظام: فهو يزيد من كتلة الجسم، ولكن آثاره الجانبية هي:

    • ألم المعدة.

    • سوء التمثيل الغذائي والهضم.

    • ضغط دم مرتفع.

    • الغثيان في الصباح، والإسهال.

    • الالتهابات التي تحدث في الجهاز الهضمي غير شائعة في جميع المرضى.

    • يتم إخراج الحبة من الفم ولا يتناول المريض أي أدوية أخرى لمدة شهرين.

  • الكالسيوم وفيتامين د.

بث الإذاعة المدرسية حول أشكال هشاشة العظام

الاعتقاد الخاطئ هو أن الضعف يصيب النساء فقط أو يحدث تلقائيا في سن الشيخوخة، لكن النظرة العلمية الحديثة تقول إن هذا المرض لا يرتبط بالعمر أو الجنس، ويجب دراسة أسباب حدوثه وكيفية الوقاية منه مبكرا. مأخوذة في عين الأعتبار:

كلام صباحي عن أشكال الروماتيزم

يتكون من نقطتين:

  • هشاشة العظام الأولية

    تؤثر هشاشة العظام الأولية على كلا الجنسين، ولكنها أكثر شيوعًا عند النساء بعد انقطاع الطمث.

    • ويؤثر على الرجال ويحدث في وقت لاحق من الحياة.

  • هشاشة العظام الثانوية:

    له أسباب وراثية أو يرتبط بالنظام الغذائي، لكنه يحدث نتيجة استخدام بعض الأدوية المرتبطة بمرض الاضطرابات الهضمية، مثل “قصور الغدد التناسلية”.

أنظر أيضا: إذاعة مدرسية كاملة عن الصحة النفسية

فقرة: هل تعلم عن هشاشة العظام؟

بثت الإذاعة المدرسية حول هشاشة العظام عدة دراسات حول تأثير الجنس ولون الجلد والعرق على حدوث هشاشة العظام وانتشارها بين مجموعة واحدة مقارنة بالمجموعة الأخرى. وأظهرت الدراسات النتائج التالية:

  • النساء فوق الأربعين:

    وهم يعانون أكثر من الكسور في منطقة الورك.

    • يصيب المرض الأطفال والرجال في أي عمر.

  • السيدات السود:

    لديهم كثافة عظام أعلى، وبالتالي أقل عرضة للإصابة بهشاشة العظام من البيض.

  • المرأة المكسيكية:

    لديهم كتلة عظام متوسطة.

  • بيض:

    لديهم كتلة عظام منخفضة.

قسم مضاعفات أسباب هشاشة العظام

وفي سياق محاضرة بثتها الإذاعة المدرسية عن هشاشة العظام، هناك ثلاثة عوامل شائعة تسبب مرض الروماتيزم: “الأنوثة والشيخوخة ونقص هرمون الاستروجين في الجسم”، ولكن هناك أسباب أخرى غامضة لا يعرفها الكثيرون . ، وهي تؤثر على صحتك، وليس على عظامك فقط. قسم المعلومات العامة مع

طالب وظيفة/….:

  • تحطم النظام الغذائي:

    يؤثر فقدان الكثير من الوزن على وزن جسمك ويجعل عظامك أرق وأكثر عرضة للكسور.

  • الوراثة:

    إذا كان هناك تاريخ إصابة بهذا المرض في عائلتك، خاصة في الدرجة الأولى مثل والدتك، أو في الدرجة الثانية مثل العم والخالة.

  • التدخين:

    هل تعلم أن الضرر الأول هو انخفاض كتلة الجسم وسهولة تعرضك للكسور.

  • المواد الكحولية:

    خاصة إذا كنت تشرب كثيرا.

  • الكسور السابقة:

    إذا كنت قد تعرضت لكسر من قبل، فقد يكون ذلك بسبب هشاشة العظام وتحتاج إلى اكتشافه مبكرًا للوقاية من المرض.

  • الأوروبيون البيض:

    لديهم كثافة عظام منخفضة مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

  • سوء التغذية:

    لكبار السن والأطفال.

أنظر أيضا: إذاعة مدرسية عن المخدرات وأضرارها

كلام صباحي عن الصحة

نكمل حديثنا في إحدى الإذاعات المدرسية عن هشاشة العظام، حيث أن العظام تتكون خلال مرحلة الطفولة. لذلك ينصح بتعليم الأطفال الرياضات مثل السباحة والكاراتيه لبناء القوة العضلية، إلا أن النمو الكامل للعظام لا يتشكل إلا بعد سن الثلاثين. هذه الفترة هي الأهم لبناء أنسجة عظمية قوية تدوم مدى الحياة. تلعب التأثيرات الأخرى غير النظام الغذائي دورًا مهمًا في تكوين عظامك، بما في ذلك:

هشاشة العظامهشاشة العظام

  • العامل الوراثي:

    إذا كانت عائلتك تتمتع بجسم قوي ورياضي، فأنت بلا شك تتمتع بقوة عظام جيدة.

  • العامل الفسيولوجي:

    يتعلق الأمر بالبيئة من حيث التعرض لأشعة الشمس والمناخ الجيد.

  • العوامل البيئية:

    مثل الأدوار الجماعية، مثل عادة ممارسة الرياضة وكرة القدم وكرة السلة والكونغ فو، وهي ألعاب ضرورية لبناء جسم قوي.

  • الهرمونات الجنسية:

    يتعرض لها بعض المراهقين.

  • مشروب غازي:

    وأثبتت الدراسات أنه يضعف العظام، كما أنهن أكثر عرضة للإصابة بالكسور من الفتيات اللاتي يشربن الحليب والعصائر الطازجة بدلا من الغازات.

مقطع اذاعي عن العظام

للحفاظ على عظام قوية يجب استهلاك الكالسيوم وفيتامين د بالشكل الأمثل، وتتمثل توصيات معهد التغذية الدولي في:

  • يستهلك الشخص البالغ في المتوسط ​​ما بين 1000 إلى 15000 ملجم من الكالسيوم يوميًا، وهو ما يعادل كوبين من الحليب كامل الدسم.

  • 60٪ فقط من سكان العالم يستهلكون الكمية المناسبة من الكالسيوم يوميًا.

  • فيتامين د: متوسط ​​الكمية للبالغين هي 400 إلى 600 وحدة، ويوجد في الكبد والأسماك والبيض ومنتجات الألبان.

  • التمارين الصباحية: تضمن كتلة عظام أقوى.

  • تمنحك التمارين القوية، مثل رفع الأثقال، عظامًا أقوى من التمارين المنتظمة، مثل الجري والقفز.

  • ممارسة الرياضة في منتصف العمر تقلل من الإصابة بالضعف الوراثي.

  • يوصى بأن يبدأ كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا في ممارسة التمارين الرياضية للحماية من الكسور.

شاهد أيضاً: إذاعة مدرسية عن السرقة الكاملة

اختتام إذاعة مدرسية حول هشاشة العظام

الضعف هو خطر ناتج عن سوء التغذية وإهمال ممارسة الرياضة. وفي الولايات المتحدة، تبين أن 555% من السكان يعانون من الضعف، خاصة من تتراوح أعمارهم بين 50 و60 عاما، في حين تتحمل النساء العبء الأكبر من المرض. بنسبة 80%.

خاتمة كلام الصباح

ويجب علينا أن نتبع سنة نبينا في شرب الحليب الغني بالكالسيوم والفوسفور الضروريين لبناء أجسام قوية.