صحة

نوع شائع من المكسرات يعزز القدرة الجنسية ويخفض الكولسترول الضار ويحافظ على مستوى السكر 

نوع شائع من المكسرات يعزز القدرة الجنسية ويخفض الكولسترول الضار ويحافظ على مستوى السكر 

جريدة المرصد: الكاجو مصدر غذائي غني بالدهون غير المشبعة ، إضافة إلى كونه مصدرًا غنيًا بالطاقة والبروتينات والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية ، مما يعطيها فوائد عديدة لصحة الجسم ، بالإضافة إلى القدرة على حليب الكاجو ، وهو بديل نباتي للأبقار الحلوب.

حول فوائد الكاجو:

1- تعزيز صحة القلب: يعتبر الكاجو مصدرًا للدهون الصحية ولا يحتوي على الكوليسترول ، لذلك يلعب دورًا في خفض الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية ، بالإضافة إلى نسبة المغنيسيوم العالية التي يمكن أن تلعب دورًا في تعزيز القلب والأوعية الدموية. الصحة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية والسكتة الدماغية.

2- تعزيز صحة الفم: يمكن أن يساعد الكاجو في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان ضد الالتهابات البكتيرية ، بالإضافة إلى محتواه من الفوسفور الذي يمكن أن يلعب دورًا في بناء مينا الأسنان والحفاظ عليها.

3- إنقاص الوزن: على الرغم من احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية نسبيًا في الكاجو ، إلا أنه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والحفاظ عليه على المدى الطويل إذا تم تناوله ضمن نظام غذائي صحي من السعرات الحرارية ، حيث يلعب غناه بالبروتين دورًا في زيادة سرعة التمثيل الغذائي و زيادة الشعور بامتلاء المعدة والشبع على مدى فترة طويلة من الزمن ، بحسب “طب الويب”.

4- الحفاظ على مستويات السكر في الدم: يحتوي الكاجو على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات مقارنة بأنواع المكسرات الأخرى ، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية للحفاظ على مستويات السكر في الدم ، وخاصة لمرضى السكر.

5- الحفاظ على صحة العظام: الكاجو غني بالنحاس الذي يلعب دورًا في الحفاظ على صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام وهشاشة العظام ، خاصة في وجود المغنيسيوم والكالسيوم ، بالإضافة إلى أن النحاس له دور في إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجسم. الجسم ، مما يحسن وظائفهم وعضلاتهم الداعمة للعظام.

6- الوقاية من حصوات المرارة: وجد أن تناول الكاجو والمكسرات بشكل عام يلعب دورًا في تقليل فرص الإصابة بحصوات المرارة ، وبالتالي الحاجة إلى استئصال المرارة على المدى الطويل.

الكاجو هو مصدر للبروتين والأحماض الأمينية التي تعتبر مهمة جدا لنمو الجنين. مصدر رائع للدهون الصحية ، وهي أحماض دهنية مهمة لنمو الجنين ، وخاصة نمو الأعصاب والدماغ. كما أنه مصدر للألياف الغذائية التي تساعد على حماية المرأة الحامل من مشاكل الجهاز الهضمي والأمعاء وخاصة الإمساك. مصدر غني بالحديد والنحاس. وبالتالي ، فإنه يلعب دورًا في إنتاج الهيموجلوبين والوقاية من فقر الدم (فقر الدم). مصدر لمضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتقي من الأمراض وتحافظ على صحة الجنين.

تشتهر المكسرات بما فيها الكاجو بدورها المحتمل في زيادة النشاط الجنسي والرغبة الجنسية ، لاحتوائها على العديد من المعادن والفيتامينات المهمة للصحة الجنسية ، كما أنها تحتوي على مستويات عالية من الأحماض الأمينية ، مثل الأرجينين ، وهو أمر مهم لأنها جزء من من أكسيد النيتريك ، وهو مهم لعملية الانتصاب ، بالإضافة إلى احتوائه على الكاجو الذي يحتوي على الزنك ، وهو عنصر مهم في تحسين القدرة الجنسية ، وتنمية الأعضاء التناسلية ، والحفاظ على وظيفة غدة البروستاتا ، وإنتاج الهرمونات.

السابق
مات دون أن يعرفه.. سر كبير أخفته بوسي عن نور الشريف.. لن تصدق ماهو!!
التالي
خمنوا من هذا الطفل الذي أصبح ممثلا شهيرا