صحة

هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت هذه الأطعمة مع الشاي • صحيفة المرصد

هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت هذه الأطعمة مع الشاي • صحيفة المرصد

جريدة المرصد – وكالات: ينصح الخبراء بشرب الشاي لأنه غني بالمكونات المضادة للبكتيريا ويساعد أيضا على خفض كل من الكوليسترول وضغط الدم.

لكن لكي تشرب الشاي بطريقة صحية ، يجب ألا تفرط في تناول السكر ، أو حتى تخلطه مع الحليب وبعض المحليات ، لأنه حينها سيصبح مشروبًا عالي السعرات الحرارية.

نظرًا لأن الكثيرين يشربون الشاي أثناء تناول الأطعمة المحضرة بالدقيق ، مثل الحلويات مثل البسكويت ، يوصي الخبراء بتجنب هذه العادة لأنها تزيد من احتمالية الإصابة بالإمساك والحموضة العالية.

من المستحسن عدم شرب الشاي عند تناول الخضروات الغنية بالحديد مثل السبانخ والبازلاء ، حيث تمنع مكونات الشاي الجسم من امتصاص المعدن وبالتالي تحرمه من فائدة كبيرة.

يضيف الكثيرون شرائح الليمون إلى فناجين الشاي ، حسب الطعم ، في حين أن هذا المزيج يزيد الحموضة ويسبب الانتفاخ.

والنصيحة الرابعة عند شرب الشاي هي الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكركم ، لأن الاختلاط يتداخل مع عمل الجهاز الهضمي.

النصيحة الخامسة هي عدم تناول المكسرات عند شرب الشاي ، لأن مركب يسمى “التانين” في الشاي يمنع الجسم من امتصاص العناصر الغذائية المفيدة التي يحتاجها ، بحسب موقع “إنديا”.

السابق
لوسيا بطلة GTA 6 تظهر في لعبة San Andreas – من تعديل اللاعبين
التالي
هذه الطفلة كبرت لتصبح من أجمل الممثلات المصريات بدون منازع اشتهرت بحتشامها وتزوجت من مطرب شهير.. من تكون؟!