وللتغلب على هذا الاضطراب المزاجي الذي يعد من أكثر أنواع الأمراض النفسية شيوعاً في العالم والذي يؤثر سلباً على السلوكيات والدوافع وحتى طريقة تفكير الشخص المصاب واستقباله للمؤثرات التي تحيط به، فإنه يفقد الاهتمام بالموضوع. الأنشطة التي كانت تقوم بها. للاستفادة منه من قبل، إذا لم يتم تصحيحه وعلاجه وتحديده.
كيف تتعامل مع الاكتئاب
يمكن أن يتفاقم الوضع ويهدد حياة المريض.
محتوي المقالة
التعامل مع مرضى الإكتئاب
يعاني مرضى الاكتئاب من قلة الرغبة في الحياة، والشعور بالحزن، واليأس، وكراهية المجتمع، وفقدان الحماس، والعديد من أعراض الاكتئاب الأخرى، والتي ينصح معظم الاستشاريين باعتبارها مرضًا مزمنًا يشبه مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. ويجب التعامل مع الأشخاص الذين يعانون منه بحذر شديد، ومن الأفضل اتخاذ الإجراءات التالية في حالة غير المتخصصين: العائلة والأصدقاء:
كيفية التعامل مع مريض الإكتئاب
بالنسبة للشخص المصاب بالاكتئاب، فإن الحصول على الدعم والمساعدة من أفراد الأسرة والأصدقاء المقربين يعد خطوة مهمة نحو العلاج والتغلب على التقلبات المزاجية التي يعاني منها والتي تهدد علاقاته وتمنعه من مواصلة حياته الطبيعية، ولكنها ذات حدين. السيف لأن كل سلوك غير مسؤول.
ومن المحتمل جداً أن تزداد معاناتهم النفسية والجسدية، وأن يتطور المرض ويتفاقم، مما يؤدي إلى الانتحار، كما يحدث في بعض حالات الاكتئاب الشديد.
لذلك ننصحك بمعرفة المرض جيداً قبل البدء به
التعامل مع مرضى الإكتئاب
والذي من المفترض أن يتم على النحو التالي:
ولا يفوتك أيضاً: ما معنى النرجسية وما هي أعراضها؟
تعلم المزيد عن الاكتئاب
حتى يتسنى لك
علاج الأشخاص المصابين بالاكتئاب
وبطريقة أكثر احترافية وفعالية، من الضروري معرفة تعريف الاكتئاب وأعراضه.
الاكتئاب والانهيار النفسي والقلق والمزاج المكتئب كلها أسماء تطلق على
اكتئاب
والذي يتم تشخيصه على أنه اضطراب وتقلبات مزاجية يصاحبها حزن طويل الأمد، وعدم التركيز، وفقدان الاهتمام بالمتعة.
وينتج عنه ضعف الأداء ومهام العمل أو المدرسة، والشعور بالإحباط، ويتسبب في الإضرار بالعلاقات الاجتماعية، بالإضافة إلى العديد من أعراض الاكتئاب الأخرى، ومن أبرزها:
أعراض الاكتئاب
متنوع
أعراض الاكتئاب
من شخص إلى آخر حسب طبيعة الشخص المصاب بالاكتئاب ودرجة وشدة المرض، ومنها:
-
الشعور بالحزن الشديد أو البكاء المستمر والشعور باليأس.
-
التفكير المستمر في إخفاقات الماضي وإلقاء اللوم على نفسك.
-
نوبات الغضب والانفعالات العصبية لأتفه الأسباب.
-
البطء في التفكير والكلام والحركة، أو العكس.
-
الشعور بالتعب وفقدان الطاقة مع أقل مجهود.
-
الشعور بالنقص وعدم الجدوى وعدم القدرة على التركيز.
-
النسيان وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.
-
مشاكل جسدية غير مفسرة مثل الصداع.
-
– فقدان الشغف وعدم الاستمتاع بأي شيء.
-
فقدان الشهية وفقدان الوزن أو العكس.
-
كثرة النوم أو الأرق والقلق والأرق.
ولا يفوتك أيضًا: هل يمكن علاج الاكتئاب بدون دواء؟
تشجيع مريض الاكتئاب على طلب العلاج
نبدأ بالحديث عن الخطوة الثانية والأهم بعد التعرف على بعضنا البعض.
اكتئاب
والأعراض المصاحبة له وتمكنت من فهم ما يعانيه المصاب، أي تشجيعه على طلب العلاج للتغلب على محنته من خلال العناصر التالية:
تحدث مع الشخص المكتئب وعبّر عن مخاوفك إذا كان لا يعرف ما يعاني منه أو يرفض الاعتراف بمرضه.
أبلغه بحاجتك للعلاج واذهب إلى أخصائي، وأبدِ استعدادك لمرافقته إلى جلسته الأولى أو ترتيب موعد مع استشاري.
حاولي أن تشرحي له أن الاكتئاب مثل أي مرض آخر وأنه لا ينبغي أن يخجل منه، وأنه ليس ضعف في الشخصية كما يظن البعض مما يزعجهم.
اشرحي له طبيعة الاكتئاب، وأنه من السهل علاجه، وأنه لا يوجد ما يدعو للقلق، وأنه كلما حصل على العلاج مبكرًا، أصبح أسرع وأسهل.
دعم مريض الاكتئاب
تذكر أنه لا يمكنك علاج شخص مكتئب ولكن يمكنك مساعدته…
مساعدة مريض الاكتئاب
إن إظهار استعدادك لدعمه، سواء من خلال توجيهه وتحفيزه لطلب العلاج أو من خلال مرافقته في رحلته العلاجية، يكفي لتسريع حالته وتحسينها وتعزيز قدرته على التغلب على مرضه، وذلك من خلال :
-
شجعيه على تناول أدويته في الوقت المحدد
ذكّريه بأوقات الجلسة واعرضي عليه مرافقته إن أمكن. -
استمع إليها واستمع إليها بعناية
ويكون على استعداد للقيام بذلك متى أراد، مع الحرص على تجنب تقديم النصائح وإصدار الأحكام، لأن إبداء الاهتمام والتفهم هو أداة قوية للغاية لكسب ثقته ودعمه. -
هنأه
إبراز الجوانب الإيجابية في شخصيتهم وتوعيتهم بمكانتهم الغالية في قلوب من حولهم. -
ناقش مخاوفهم
يشعر بالذنب ويقنعه بعدم القيام بذلك، إذ غالباً ما يلجأ مرضى الاكتئاب إلى إيذاء أنفسهم. -
خلق بيئة خالية من التوتر
ساعديه في إعداد جدول للوجبات والأنشطة اليومية وأوقات تناول الدواء والنوم حتى يشعر بأنه قادر على التحكم في حياته. -
اعرض المساعدة في مهامك
اطلب منه أن يرافقك في نزهة على الأقدام أو لمشاهدة فيلم، ولكن دون الضغط عليه. -
شجعيه على أداء الشعائر الدينية
الممارسات الروحية مثل اليوغا أو المشاركة في الأعمال الخيرية.
اتخذ الإجراءات اللازمة إذا تفاقم الاكتئاب
يجب الاهتمام بشكل خاص بسلوك المصاب بالاكتئاب وحالته الصحية ومراقبة انفعالاته وتأثيرات مضادات الاكتئاب والأدوية الموصوفة أو العلاج النفسي الذي يحدده المختص، وعدم تعريضه لأي ضغوط.
فإذا بدأ الحديث عن الاستسلام والموت والانتحار بشكل متكرر، أو إذا أصبح أكثر ميلاً إلى العزلة والانسحاب من المجتمع، فهذه مؤشرات تدق ناقوس الخطر وتشير. ..
الاكتئاب يزداد سوءا
هو عنده .
ولا بد من التدخل السريع، وهو الذهاب إلى الطبيب المعالج وإبلاغه فوراً لتعديل الخطة العلاجية وإبلاغ أسرته أو المسؤولين عن رعايته دون تأخير، الأمر الذي قد يؤدي إلى مخاطر جسيمة.
ولا يفوتك أيضاً:
امتحان
: كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب؟
