كيف أجعل طفلي يحب الطعام؟
هذا هو السؤال الذي تطرحه كل أم وتسعى جاهدة للحصول على إجابة بعد فشل كل محاولاتها لتهدئة طفلها وإجباره على تناول طعامه، خاصة عندما يتعلق الأمر بالوجبات الصحية التي يحتاجها جسمه خلال مرحلة نموه. وتتفاقم وتتعدى مجرد حقيقة أن الأطفال يفقدون شهيتهم ويصلون إلى حد الامتناع، تجنب تناول الغذاء الصحي الذي يؤثر سلباً على صحتهم ومناعتهم ويجعلهم عرضة للأمراض المختلفة والضعف وقلة التركيز وغيرها.
محتوي المقالة
الطفل الذي لا يأكل
للوصول إلى حل جذري وسريع لمشكلة الطفل الذي لا يأكل، يجب أولاً التعرف على الأسباب التي تؤدي إليه، والتي تتنوع بين:
الأسباب المرضية
قد يكون هذا هو السبب
فقدان طفلك للشهية
وذلك لأنه يعاني من مرض عضوي مثل اضطراب المعدة أو الجهاز الهضمي أو الديدان، مما يجعلها مشكلة مؤقتة ستختفي عند إزالة السبب والذهاب إلى طبيب متخصص وعلاج المرض. مرض.
أسباب نفسية
تتأثر شهية الطفل ونفسيته أكثر من البالغين، مما يجعله يشعر بالخوف والقلق عندما يشعر بالخوف والقلق. أفكاره مشغولة بالطعام ويميل إلى العزلة ولا يعيش حياته الطبيعية. لذلك يجب معالجة الأسباب بسرعة، خاصة إذا كانت ناجمة عن مشاكل عائلية. لكن إذا تفاقمت الحالة يجب على المرء أن يطلب المساعدة فوراً من الاستشاري أو الطبيب المختص الذي سيخبره بالمشكلة ويتبع تعليماته.
إجبار الطفل على الأكل
وهذا يشعره بالغربة ويزيد من عناده ويؤدي إلى نتائج عكسية، مما يجعله يفضل اللعب والجوع على الأكل.
تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية
تناول الأطفال للأطعمة غير الصحية مثل الحلويات ورقائق البطاطس وغيرها من الأنواع التي تحتوي على مواد حافظة وغير مفيدة للجسم، من أكثر الأسباب شيوعاً التي تؤدي إلى فقدان الأطفال شهيتهم وامتناعهم عن تناول الأطعمة المنزلية الصحية. يجب التقليل منها ومحاولة تشتيت انتباه الطفل قدر الإمكان.
كيف أجعل طفلي يحب الطعام؟
يمكنك اتباع النصائح والأساليب التالية لجعل طفلك يحب الأكل الصحي دون أي ضغوط.
-
أولاً
معالجة السبب الرئيسي الذي يمنعه من الأكل والذي ذكرناه سابقاً. -
ثانية
احرصي على تقديم الطعام لطفلك بطريقة جذابة، وذلك باستخدام الملاعق والأطباق ذات الأشكال والألوان التي يحبها الأطفال، مع إنشاء أكبر عدد ممكن من الرسومات المختلفة باستخدام نفس الطعام. -
ثالث
اعمل على الموازنة بين نوع الطعام الذي يحصل عليه طفلك بين ما يحبه وما تريدينه أن يأكله بشكل غير مباشر. فإن امتنع عن أكله فلا تجبره على ذلك، بل اتركه بين يديه، فإن جاع أكله. -
الرابع
أشركيه في التسوق وشراء الأطعمة الصحية، خاصة الفواكه والخضروات، وعندما تعودين إلى المنزل، حاولي مدحه على اختياره ما يحب أن يأكله. -
الخامس
دعيه يساعدك في تحضير الطعام بأن يحضر لك الخضار المستعملة أو يغسل الفواكه حتى يشعر برغبته في تذوقها. -
السادس
– تقديم طعامه في مكان جيد التهوية، ويفضل أن يكون في الهواء الطلق، مما يزيد من شهية الطفل وقدرته على تناول الطعام. -
سابعا
حاولي ربط الطعام المقدم بالقصص الممتعة، حيث يكون أبطالها هم الأنواع الموجودة في وجبته، وغيري صوتك أثناء سردها، مما سيحفز عقل الطفل على تناولها. -
ثامن
تناولي الطعام مع طفلك: يحاول الأطفال بطبيعتهم تقليد والديهم، مما سيشجعه على تجربة الطعام الذي تتناولينه ويشعره بأهميته وليس مفروضاً عليه، مع مراعاة عدم تناول الآباء والأمهات وجبات غير صحية في بعد الظهر. تجاه أطفالهم. -
وأخيرا
إذا لاحظت أن طفلك لا يستجيب لأي من النصائح السابقة، يمكنك استخدام فاتح الشهية أو المكملات الغذائية والفيتامينية ولكن تحت إشراف أخصائي وبحسب ما يراه مناسباً.
