التخطي إلى المحتوى

الصحة

Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

صورة تعبيرية

يحدث انسداد الأنف عادة بسبب الحساسية أو العدوى الفيروسية، مثل الإنفلونزا ونزلات البرد والفيروس التاجي.

ويمكن أن يسبب انسداد الأنف الشعور بعدم الراحة، لكن العديد من العلاجات المنزلية سريعة وسهلة التنفيذ، ويمكن أن تساعدك على التنفس بسهولة مرة أخرى في وقت قصير جدا.

– استنشاق البخار

وجد الكثير ممن يعانون من احتقان الأنف أن استنشاق البخار يساعد في تخفيف الحالة.

ويساعد دفء ورطوبة وضع وعاء من الماء الساخن تحت وجهك وتبخير أنفك، على تهدئة الأغشية، ما يساعد على تصريف المخاط بشكل أفضل.

ويمكنك أيضا إضافة زيت البابونج أو النعناع إلى المزيج لمزيد من الراحة.

إقرأ المزيد

دراسة مفاجئة : شرب القهوة يمكن أن يقلل من خطر صحي مقلق!

– الضغط الدافئ

قد يساعد وضع منشفة مبللة دافئة على الوجه في تخفيف التورم والالتهاب، الذي قد يصاحب انسداد الأنف أو التهاب الجيوب الأنفية.

وقد يساعد أيضا في الحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة عن طريق استنشاق الهواء الرطب، ما يساعدها على العمل بشكل صحيح.

– النوم مع رفع الرأس

يمكن أن يساعد النوم والرأس مرفوع مع وضع الذقن لأسفل، في تنظيف الأنف والجيوب الأنفية المسدودة.

ويمكن أن يؤدي إبقاء رأسك مستويا على قدم المساواة مع كتفيك، إلى زيادة الاحتقان، ما يطيل من مشاكل أنفك المسدود.

متى يجب أن أرى طبيبا بخصوص انسداد الأنف؟

عادة ما تحل مشاكل الجيوب الأنفية وانسداد الأنف من تلقاء نفسها في غضون أسبوع من الأعراض، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تستمر لفترة أطول من هذا.

ويجب أن ترى الطبيب إذا كنت تعاني من مشاكل متكررة في الجيوب الأنفية، أو إذا كان انسداد أنفك مصحوبا بحمى مستمرة تزيد عن 38 درجة مئوية.

المصدر: إكسبريس

قد يهمك أيضاً :-

  1. أقوي إشارة تردد قناة روتانا سينما Rotana Cinema 2021 على نايل سات - جريدة أخبار 2022 : سعودية نيوز
  2. رابط نتائج قبول في جامعة حفر الباطن 1443 برقم الهوية sis.uhb.edu.sa : سعودية نيوز 2022
  3. جوجل تدعم أنظمة Chrome OS بميزات جديدة
  4. مشاهدة مباراة مصر وفرنسا لكرة اليد بث مباشر اليوم في أولمبياد طوكيو | كورة 365
  5. تردد قناة البحرين الرياضية Bahrain Sport HD الناقلة لمباريات الدوري البحريني 2022 : سعودية نيوز
  6. أخبار العالم : غوغل تدعم أنظمة Chrome OS بميزات جديدة
  7. مسلحون سرقوا أشياء.. أميركا تكشف جديداً عن "أسفلت برنسيس"

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *