قم بإعداد دقيق الشوفان المطحون في المساء لإعداد وجبة إفطار رائعة تقدم باردة ويمكن إعدادها على مدار السنة. فقط قم بخلط دقيق الشوفان مع الحليب والمكونات المطلوبة واتركه طوال الليل، ويمكنك إعداده كوجبة إفطار صحية حسب الذوق. تريد وتحب.
محتوى المقال
-
1 مكونات الوجبة
-
2 الوصفة الأساسية
-
3 أفكار لإضافة نكهات أخرى
-
4 صور من فاكهة الشوفان
مكونات الوجبة
-
كوبين من الشوفان.
-
كوبين من الزبادي.
-
معلقة فانيليا .
-
ثلاث ملاعق كبيرة من السكر البني (أو أي محلي آخر).
-
نصف ملعقة قرفة مطحونة (اختياري).
-
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
-
وعاء كبير أو حاوية أخرى.
إقرئي أيضاً: طريقة عمل بسكويت الشوفان في المنزل
الوصفة الأساسية
جمع المكونات ووضعها في وعاء كبير أو وعاء آخر، ثم تغطية الوعاء وتركه في الثلاجة طوال الليل، أو ست ساعات على الأقل. استمتع بهذه الوجبة مع الفواكه الطازجة أو المجففة أو المكسرات والزبادي المحلي.
أنظر أيضا:-
خطوات تحضير الشوفان مع الحليب
أفكار لإضافة نكهات أخرى
-
يمكنك أن تكون مبدعًا في وجبة الشوفان الخاصة بك عن طريق إضافة نكهات أخرى. اصنعي وجبة من دقيق الشوفان مع القرفة والزبيب.
-
أضيفي ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ونصف كوب من الزبيب إلى الوصفة الأساسية واتبعي نفس التعليمات السابقة.
-
أضيفي كوباً من الفراولة الطازجة المقطعة ونصف كوب من حليب جوز الهند كامل الدسم، ثم أضيفي هذه المكونات إلى الوجبة الرئيسية، سواء بقيت طوال الليل أم لا.
-
يمكنك الحصول على العديد والعديد من النكهات، سواء بالفواكه المجففة أو المكسرات أو البذور أو قطع الشوكولاتة، وذلك من خلال إضافة هذه المكونات إلى الوجبة الرئيسية.
-
قبل أن يبرد، أضف نصف كوب من الزبيب، نصف كوب من الجوز المفروم أو أي مكسرات أخرى من اختيارك وثلث كوب من الشوكولاتة البيضاء واستمتع بها.
-
أضف زبدة الفول السوداني والموز إلى وجبة الشوفان لأنها لها نكهة أخرى.
-
تذكري دائمًا اختيار دقيق الشوفان للوجبة لأنه يبقى طوال الليل. يمكن حفظ هذه الوجبة في الثلاجة لمدة خمسة أيام.
صور الشوفان مع الفاكهة
