يواجه الإنسان مشكلة التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية في فصل الصيف. وهذا ما يسبب حروق الشمس بأشكالها المختلفة، سواء حروق البحر أو حروق العمل. لذلك يجب على المريض أن يبحث سريعاً عن طرق علاج حروق الشمس قبل أن تترك آثاراً على الجلد، مثل التجاعيد أو البقع الحمراء الداكنة. قد تكون هناك أيضًا آثار طويلة المدى يصعب إزالتها.
انتشر في الآونة الأخيرة اتجاه الحصول على بشرة سمراء وبرونزية، الأمر الذي شكل تحديا كبيرا للناس. وأدى ذلك إلى تعرض بعض الأشخاص لأشعة الشمس بطرق خاطئة وبطرق خاطئة لفترة طويلة. مما جعل التجربة بمثابة كابوس للأشخاص الذين تعرضوا لواقي الشمس الذي أدى إلى تحول الجلد إلى اللون الأحمر مثل جراد البحر.
وكما هو معروف، فإن حروق الشمس هي ضرر يصيب الجلد بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية وغالباً ما يسبب احمرار وألم وحكة في الجلد. يمكن أن تستمر هذه الحالة لمدة أسبوع تقريبًا، يبدأ بعدها الجلد بالتجدد والتقشير بعد بضعة أيام من التعرض لأشعة الشمس، ثم يشفى تمامًا بعد سبعة أيام.
غالبًا ما تكون حروق الشمس خفيفة وقصيرة الأمد، لذا من الضروري تجنب تأثيرات أشعة الشمس على الجمال والصحة. يمكن أن يزيد من فرصة الإصابة بسرطان الجلد في مرحلة متأخرة. لذلك يفضل استخدام واقي الشمس عند التعرض لأشعة الشمس لتقليل شدة تأثيره على البشرة. تحتاج أيضًا إلى معرفة كيفية علاج حروق الشمس في الوقت المناسب، الأمر الذي يتطلب الوقت والصبر.
عناصر المقالة
محتوي المقالة
كيفية تطبيق العلاج الواقي من الشمس
يتطلب علاج حروق الشمس المزيد من الصبر والتسامح مع مرور الوقت. ويهدف العلاج أيضًا إلى السيطرة على الأعراض الناتجة عن هذه الحروق حتى يتم الشفاء التام. وهناك عدة اقتراحات لعلاج هذه الحروق، منها:
- شرب كميات كبيرة من الماء لأن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يسبب الجفاف وحروق الشمس.
- ضع الكمادات الباردة ببطء ولا تضغط على المنطقة المحروقة، أو اغسل المنطقة برفق بالماء البارد.
- لا تستخدمي الصابون المعطر لأنه قد يسبب تهيج الجلد.
- استشر الصيدلي حول المنتجات الطبية التي تساعد في تهدئة حروق الشمس. اختاري منتجًا سائلًا بمحلول رش بدلًا من الكريمات التي تتطلب فرك المنطقة المصابة باليد.
- تجنب لمس البثور المثيرة للحكة وقم بتغطيتها بضمادة طبية لتقليل العدوى والحكة.
- إذا لم يكن الحرق مؤلمًا جدًا، فيمكن استخدام مرطب. لن يمنع المرطب الجلد المحروق من التقشير، لكنه سيساعد على ترطيب الجلد المتجدد تحت الحرق.
- تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية إذا لزم الأمر.
- لا تعرض الحرق لأشعة الشمس أو أي مصدر حراري آخر حتى يتشكل جلد جديد ويشفى الحرق.
لعلاج حروق الشمس الشديدة عليك التوجه مباشرة إلى طبيب مختص أو الذهاب إلى أقرب مستشفى لتلقي العلاج الفوري.
ما هي أعراض حروق الشمس؟
تشمل أعراض حروق الشمس ما يلي:
- تغير في لون الجلد من اللون الوردي إلى اللون الأحمر وربما اللون الأرجواني.
- شعور دافئ عند لمس المنطقة التي تم حرق الجلد فيها.
- الشعور بالألم والحكة.
- وذمة وتورم في جرح الحروق.
- تبدو البثور مملوءة بسائل شفاف، وتسبب الحكة ثم تنفجر.
- تتقشر البثور ويظهر الجلد الأحمر تحتها.
- يحدث تغير في لون الجلد المعرض لحروق الشمس خلال ساعتين إلى ست ساعات من وقت الإصابة، ويستمر التغير في لون الجلد لمدة 72 ساعة.
كيفية الوقاية من حروق الشمس
ينبغي اتباع طريقة واحدة للحماية من حروق الشمس في جميع الأوقات، حتى في الأيام الباردة والغائمة. كما أن الماء والثلج والرمل يعكس أشعة الشمس، وسنذكر الطرق والطرق التالية لحماية نفسك من حروق الشمس:
- تجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً.
- ارتداء الملابس التي تغطي اليدين والقدمين وقبعة واسعة الحواف.
- تحقق من ملصق الحماية من أشعة الشمس UPF، الذي يشير إلى مستوى الحماية من الشمس التي يوفرها القماش.
- وضع واقي الشمس قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة، وتجديده كل ساعتين أو بعد التعرق والتعرض للماء.
- قم بارتداء النظارات الشمسية عند التعرض لأشعة الشمس وتأكد من أن النظارات تحمل علامة UVA وUVB عند الشراء لضمان الحماية الكاملة ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية. العدسات السوداء الداكنة ليست بالضرورة أفضل في الحماية.
- تجنب استخدام أسرة التسمير، لأن التسمير لا يحمي من تلف الجلد وحروق الشمس.
- يجب ألا يتعرض الأطفال بعمر سنة أو أقل لأشعة الشمس.
- لا تعتمد على قياس درجة الحرارة لمعرفة متى يجب عليك تجنب التعرض لأشعة الشمس، حيث لا توجد علاقة بين مستويات الأشعة فوق البنفسجية ودرجة الحرارة.
الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بحروق الشمس
أي شخص يتعرض للأشعة فوق البنفسجية سوف يصاب بحروق الشمس، ولكن بعض الأشخاص أكثر حساسية لحروق الشمس من غيرهم:
- الأشخاص ذوو البشرة البيضاء والبشرة البنية الفاتحة.
- الأشخاص ذوو العيون ذات الألوان الفاتحة مثل الأزرق والأخضر.
- الأشخاص ذوو الشعر الأشقر الفاتح أو الأحمر والنمش على خدودهم.
- الأشخاص الذين تميل بشرتهم إلى الحرق بدلًا من السمرة عند تعرضهم لأشعة الشمس.
- من لديه مشاكل جلدية تتعلق بالأمراض الطبية الجسدية.
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي وراثي للإصابة بسرطان الجلد.
الحروق التي تتطلب زيارة الطبيب
يجب التوجه إلى الطبيب أو المستشفى في حالة ظهور أي من الأعراض التالية:
- تورم الجلد مع خروج القيح من منطقة الحرق.
- صداع شديد يصاحبه تشنجات عضلية شديدة.
- ضعف عام مع الشعور بالدوخة.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم مع قشعريرة.
- الشعور بالغثيان أو القيء.
وفي النهاية فإن ممارسة أساليب الوقاية أفضل بكثير عند التعرض لأشعة الشمس، فكما يقولون الوقاية خير من قنطار علاج. ويفضل استشارة الطبيب المختص في حالة ظهور أي من أعراض حروق الشمس واستخدام مستحضرات الوقاية من الشمس الطبية. انتبه أيضًا إلى المنتجات المقلدة ولا تشتريها.
