تعرف علي كيفية مواجهة الابتزاز العاطفي إلكترونيًا 2024

وهذا ممكن بفضل آليات معينة يمكن اتباعها حتى لا يتفاقم الوضع. والابتزاز من هذا النوع له علامات عادة ما تكون مخفية، لكنها تصبح واضحة عندما يتصاعد. على الأغلب يواجه المبتز العاطفي عدة أمور دفعتنا إلى معرفة كيفية مواجهة ما يتعرض له بحزم، وسنتعرف عليها من خلال هذا الموضوع.

كيفية التعامل مع الابتزاز العاطفي إلكترونيا

في عالمنا… نجد علاقة الأمر والطاعة، ذلك التفاوت الملحوظ بين الرغبة في السيطرة والاستعداد للامتثال والخضوع. وهذا هو التفاوت والتمييز الذي أصبح نتاجا منطقيا للطبيعة البشرية. ومع مرورنا عبر العصور، تتسع فجوة التمييز، وتسلك مسارات لم يُمهد لها الطريق من قبل. .

لم نكن لنشهد الابتزاز العاطفي بصورته الكاملة لو لم نكن منفتحين على التكنولوجيا على أوسع نطاق ممكن، تماما كما استفدنا من فوائدها العديدة. لكننا شهدنا أيضاً أشكالاً من التلاعب والاستغلال والتهديد، “اضطررنا إلى مواجهتها بالقوة. فالابتزاز يأتي من شخص مسيطر (الرغبة في السيطرة) ومن شخص أضعف من مواجهته”.

الاستعداد للطاعة

«بين هذا وذاك، يجد الابتزاز سبيلاً لتعريضهم للخسارة.

يمكننا القول أن التسول هو شكل من أشكال الابتزاز العاطفي. ربما يعتبر التلاعب النفسي من قبل زميل العمل ابتزازًا عاطفيًا. وهي إذن حالة موجودة خارج الشبكة الإلكترونية، وليس من خلالها فقط، بل وتزداد فرصتها مع زيادة الروابط العاطفية بين طرفين.

وتتوضح طبيعة الابتزاز العاطفي بشكل عام حسب علاقة المبتز بالضحية وما يمارسه تجاهها. فإذا علمت أنك تخضع لأحد أشكاله بأي شكل من الأشكال، فيجب عليك أن تعقد العزم على التعامل معه. ولذلك لا بد من سرد بعض الآليات المفيدة للتعامل مع الابتزاز العاطفي إلكترونياً، وهي كما يلي:

1- كن حذرا

قطع علاقتك تماماً مع الشخص الذي يبتزّه عاطفياً قد يزعجه كثيراً، خاصة إذا كنت أطعته سابقاً. من الأفضل أن تكوني حذرة لأنه قد لا يصمت وقد يكثف محاولاته لابتزازك مما يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها. .

ولعل طلب المساعدة من الأشخاص الموثوقين هو الحل الأمثل في هذه الحالة. إذا لم تتمكن من قطع جميع وسائل التواصل الاجتماعي بينك وبين الشخص الذي يبتزك، فيجب عليك طلب المساعدة من شخص خارج الإطار يمكنه تقديم النصح لك بشأن الخطأ. في عقلك بينما أنت في نفس الخطر.

يتطلب الابتزاز العاطفي أن تكون أكثر حذرًا إذا كنت تخاطر بإيذاء الشخص الذي يبتزك بنفسه. ستجد نفسك في وضع لا تحسد عليه، لأن الخطر يقع على عاتقكما.

2- كن شجاعا

إن الحذر من المبتز لا يعني أن عليك الانتظار لفترة طويلة. لا يمكنك أن تشعر بالقوة في تطبيق كيفية التعامل مع الابتزاز العاطفي إلكترونيا إلا إذا كنت شجاعا، لأنك لا تستطيع تغيير سلوك المبتز تجاهك وقت حدوثه، ولكن يمكنك القيام بذلك عند التفاعل معه سواء باتخاذ القرار الصحيح. أو لا، يجعلك أضعف أمامه.

عليك أن تدرب نفسك على الرفض. أي شيء يتعارض مع حالتك النفسية لا يمكن تلقيه إلا بالرفض. فلا تستسلم حتى لو كان هذا الابتزاز بسيطا. فالخطر لا يهددكم دفعة واحدة، بل هو نتيجة كثرة الإهمال.

3- الاستقلال العاطفي

مشكلة شبكات التواصل الاجتماعي في عصرنا هي أنها محت الحدود القائمة بين مستخدميها: فإذا كان هناك استقلال مكاني، فإن المواقع الإلكترونية لا تمنع الاستقلال النفسي والعاطفي.

نقصد هنا بالاستقلال العاطفي عدم ربط سعادتك الشخصية بسعاده الآخرين، فتشعر بالذنب تجاههم إذا لم ترضي رغباتهم، وهنا تسلم نفسك للمبتزين، لكن الانفصال العاطفي مفيد جدا إذا تعرضت. إلى أولئك الذين يريدون استغلال عاطفتك واستغلالها بأسوأ طريقة.

4- افهم نقاط ضعفك…ودوافعك

عادةً ما يكون لدى المبتز خطة يجب أن يتبعها عند التعامل معك، بحيث يركز على نقاط ضعفك، حتى يتمكن من الضغط عليك إذا أراد. لذلك، عند السعي للتعامل مع الابتزاز العاطفي إلكترونياً، تتضح أهمية إدراك المرء لمخاوفه.. مما يجعل من الصعب الوصول إلى الشخص الذي يبتزك عاطفياً، مما يمنعه من تهديدك.

5- اختيار العلاقات

على الرغم من السلبيات التي تنتج عن الاستخدام الخاطئ للوسائل الإلكترونية، إلا أننا أمام تطور حديث يجب أن نواجهه في كل الأحوال: يجب على مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي اختيار ما يفعلونه بما لا يعرضهم للابتزاز العاطفي.

إذا خضعت لشخص ما بحجة أنه لا يوجد اتصال جوهري في الأفق بينكما، فلا مجال للخطر؟ انها مجرد اعتقادك. الابتزاز العاطفي يضربك على بعد آلاف الأميال، فلا تفاوض على حقك في علاقة صحية.

العلاقات الصحية هي تلك التي لا ينتج عنها ابتزاز أو تهديد، علاقة بسيطة لها حدود وضوابط، ولا تدخل في دائرة المبالغة أو تجاوز الحد المسموح به، فلا تنقلب إلى العكس ولا تتحول إلى العكس يسبب لك. ضرر.

يجب أن تضع في اعتبارك أن صحتك النفسية أهم وأجدر من صحة الطرف الآخر، لذلك قم بالتصرف في الوقت المناسب وحاول الابتعاد إذا شعرت بتجاوزك، كما يجب عليك وضع حدود لا تسمح للطرف الآخر لاستعداءهم بما يفتح الباب للابتزاز.

أنواع الابتزاز العاطفي

لا شك أن الشخص الذي يبتزك يتبع إيقاعًا معينًا. إذا كنت على علم بذلك، فهذه هي الطريقة التي يظهر بها ابتزازه. ولذلك يجب الانتباه إلى أن للابتزاز العاطفي الإلكتروني أنواعًا، يمكننا أن نعرفها كما يلي:

خصائص المعتدي في عملية الابتزاز العاطفي

لا، يجب أن نتصرف بحكمة من خلال اتباع كيفية التعامل مع الابتزاز العاطفي عبر الوسائل الإلكترونية دون معرفة خصائص هذا المبتز، والتي تتجلى فيما يلي:

• ومن ناحية أخرى، فمن غير الطبيعي تماماً أن يكون الشخص الضعيف قوياً مع من هو أضعف منه. لا يدخر المبتز جهدًا في إطلاق طاقته المكبوتة بإساءة معاملة طفل أو حيوان… حتى يشعر ولو لمرة واحدة بلذة السلطة.

• إنسانة ميالة لأن تصبح عدوانية عند أدنى محاولة، فهي حساسة للغاية تجاه أي إهانة تتعرض لها والتي تقع على عاتقها النفسية.

• لديه القليل من الثقة في نفسه، أو حتى لا يثق بمن حوله، وهذا أمر بديهي نظراً لمعاناته من الابتزاز.

• يسعى جاهداً لاستغلال نقاط ضعف الطرف الآخر ويجد هدفه في السيطرة على الآخرين.

• عقله بعيد عن المنطق وأفعاله ما هي إلا نتاج هذا الارتباك العقلي.

• يحاول استخدام الإكراه والتهديد والإدانة وربما العنف لتحقيق هدفه.

• على الرغم من كل صفاته السلبية، فهو يفتقر حقًا إلى الشعور بالأمان.

ضحية الابتزاز العاطفي

ونحن هنا نبحث عن من يبحث عن كيفية التعامل مع الابتزاز العاطفي إلكترونياً… الشخص الذي تظهر عليه علامات معينة تدل على حاجته إلى يد المساعدة، وهي واضحة كما يلي:

• لا يتصرف بالطريقة التي يريدها، بل يشعر بالذنب تجاه الآخرين.

• احترام الذات متدني.

• ليس جيدًا في وضع الحدود.

• في خوف دائم من الرفض.

• ويستسلم لمطالب من يبتزّه.

• التوتر والحزن وانعدام الأمن.